gesunde Pizza

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Beschreibung

 

gesunde Tunfischpizza

Eine Pizza die gesund und obendrein noch lecker ist. Kann man noch mehr wollen? 🙂

Gericht Main Course, Pizza
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Arbeitszeit 40 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien 300 kcal

Zutaten

Boden

  • 1 Dose Tunfisch Filet im eigenen Saft
  • 1/2 Dose Kidney Bohnen
  • 2 Stück Eier

möglicher Belag

  • 1 Dose Tunfisch Filet im eigenen Saft
  • 1 Packung Mozzarella

Zubereitung

  1. Heizt den Backofen auf 200 °C vor.

  2. Zerkleinert die Bohnen und den Tunfisch bis sie eine einheitliche Masse bilden.

  3. Gebt jetzt die Eier dazu und verrührt alles gut.

  4. Anschließend verteilt ihr den Teig auf einem, mit Backpapier ausgelegtem Backblech.

  5. Backt den Teig ohne Belag ca. 10-15 Minuten im Backofen vor, sodass euer Boden schon kross ist bevor ihr den Belag darauf verteilt.

  6. Nehmt jetzt das Backblech heraus und verteilt euren Belag gleichmäßig auf dem Boden.

    Tipp: verteilt als Erstes den Käse und dann die restlichen Zutaten. So wird eine richtige italienische Pizza auch gemacht 😉

  7. Backt jetzt die Pizza nochmal für ca. 15 Minuten bevor ihr sie genießen könnt.

  8. Und dann.... guten Appetitt!

Rezept-Anmerkungen

 

Das benötigt ihr für das Rezept

(Mit einem Klick auf das Bild kommt ihr direkt zum Produkt.)

Pizzaroller eignen sich nicht nur zum Schneiden von Pizza. Auch für Knäckebrote, Cracker, etc. sind sie sehr hilfreich. Dieser Pizzaschneider ist einer meiner Favoriten, weil er auch nach Jahren ... mehr

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