Beschreibung
schnelle Chiasamenpancakes (glutenfrei)
Diese kalten glutenfreien Chiasamenpancakes sind ein MUSS, wenn es mal schnell gehen muss.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Portionen 1 Person
Kalorien 213 kcal
Zutaten
- 60 g Chiasamen
- 50-60 ml Kokosmilch
- 10 g Agavensirup
Topping
- 2 Stück Obst
- 1 EL Sirup Agaven, Ahorn, etc.
Zubereitung
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Vermischt den Sirup mit der Kokosmilch.
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Rührt jetzt die Chiasamen unter.
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Lasst alles für ca. 10-20 Minuten Quellen.
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Nehmt jetzt einen Esslöffel voll von dem Pudding und drückt ihn mit den Händen leicht zu einem Fladen.
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Das ganze wiederholt ihr sooft, bis die Schüssel leer ist.
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Jetzt könnt ihr eure schnellen Pancakes noch mit jedem beliebigem Topping verzieren.
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