Beschreibung
Die süßen, schokoladigen kleinen Leckerbissen können auch gesund sein. Manche Zutaten mögen auf den ersten Blick etwas befremdlich wirken, aber lasst euch davon nicht abschrecken.
Ihr werdet sehen, am Ende sind die Brownies ein süßer Genuss.
Brownie
Gesunde, schokoladige Leckerbissen. Mit ca. 40 kcal pro Stück schmecken diese Brownies nicht nur gut sondern sind auch noch gesund.
Wer das Schokoladenprotein verwenden möchte das ich für die Brwonies verwende findet mein Lieblingsprotein hier.
Zutaten
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 EL Kokosöl
- 30 g Kakao
- 2 Eier
- 30 g Schokoladen Protein
- 15 g Ahornsirup
- 1 TL Backpulver
- 1 Schuss Mandelmilch
Zubereitung
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Heizt den Backofen auf 160 °C vor.
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Wascht die Kidneybohnen richtig gut aus. Es darf kein dunkles Wasser mehr abtropfen, sonst haben eure Brownies einen starken Bohnengeschmack.
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Gebt jetzt alle anderen Zutaten dazu und verrührt alles gut miteinander, bis es eine Masse ist.
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Füllt den Teig in eine kleine Auflaufform oder wie ich in einen 23 x 23 cm große Patisserie Rahmen. (Informationen und den Link zum Rahmen findet ihr hier)
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Backt alles ca. 40 Minuten lang im Backofen.
Rezept-Anmerkungen
Das benötigt ihr für das Rezept
(Mit einem Klick auf das Bild kommt ihr direkt zum Produkt.)
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